這幾天來慕尼黑看展
為了不讓自己太鬆懈，把運動服、彈力帶和運動鞋都打包好！
今天七點多就起床，外面氣溫一度！地面結冰，在外面跑的時候都好怕滑倒，所以跑的特別慢！
跑回飯店剛好發現才跑了40分，順便拿了彈力帶做了幾個小訓練（一種希望可以湊到運動滿60分的女人）我本身有帶Apple Watch 所以喜歡收集訓練紀錄😂
我自己看完影片後覺得好輕鬆，但當下跑完在做完這四個動作真的是腿軟😤
我每個動作都是四組
每組10-15下
希望這個小分享你們會喜歡！
有跟我一樣旅行出差一定要逼自己動的人嗎？
那個...歹勢我素顏錄影片...
希望沒有嚇到你們🤣
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